Prenez soin de vous

par le contact avec la nature
et par l'écriture créative

à Paris et en IDF

Vous avez envie de prendre soin de vous, de retrouver un meilleur moral, de rester mobile dans votre corps, de développer votre créativité ou d’avoir plus de confiance en vous…

RDV à venir :

BALADE HAÏKU

Le samedi 9 Décembre 2023 à 14h-16h

 

Jardin de l’association Récréations Florales

 

1 bis rue de l’Alliance à Eaubonne (95600)

Faites l’expérience d’une balade haïku , dans le jardin de Monique, en Hiver.

 

 

Profitons du jardin de Monique en Hiver pour se ressourcer le temps d’une balade sensorielle. A l’issue de cette balade, il vous sera proposé d’écrire des haïkus.

Qui suis-je ?

Je suis Céline Cohen.
Depuis toujours j’ai à cœur d’être en lien et de prendre soin des personnes car je suis convaincue que l’être humain doit être reconnu, aimé et protégé à tous les âges de sa vie. C’est pour cette raison que j’ai créé des accompagnements « mieux-être » permettant de prendre soin d’elles. Ces accompagnements s’appuient sur des outils en lien avec la nature et l’écriture (qui sont déployés sur Paris et en IDF).

Céline Cohen Prendre soin de soi
Personne dans la nature

Les bienfaits de prendre soin de soi

Prendre soin de soi est essentiel pour notre mieux-être physique et mental. Des études ont montré que le fait de s’accorder régulièrement des temps de pause et de se consacrer à des activités qui nous font du bien augmente l’estime de soi, renforce la confiance et permet un ancrage plus solide dans le moment présent. En prenant le temps de se reconnecter à soi, nous pouvons également bénéficier d’un meilleur moral et d’une meilleure énergie pour faire face aux défis du quotidien.

 

Il est parfois difficile de trouver ces moments ou de savoir comment les occuper au mieux. Se sentir soutenu et épaulé devient alors essentiel. Mes accompagnements sont conçus pour cela. Ensemble, nous pouvons créer un espace pour que vous preniez soin de vous et cultiviez votre mieux-être. Contactez-moi pour en savoir plus sur mes accompagnements mieux-être à Paris et en IDF.

Mes offres pour prendre soin de soi à Paris et en Île-de-France

Pause balade

L’accompagnement dans la nature est idéal pour les personnes qui cherchent à se (re)connecter avec la nature et à bénéficier de ses bienfaits.

 

La pause-balade est une expérience vécue dans un milieu naturel pendant laquelle, il est
proposé d’entrer en relation avec celui-ci à l’aide des différentes approches :

 

  1. Mobiliser les sens
  2. Créer, imaginer
  3. Pister et observer

 

La pause balade offre l’opportunité de prendre le temps d’observer ce qui se passe autour de vous et aussi de ressentir ce qui se passe à l’intérieur de vous et de profiter des actions bienfaisantes de la nature sur votre état physique et psychologique.

 

Cette expérience est propice à la reconnexion, à la réflexion et à la découverte de soi, dans
un cadre paisible et inspirant.

 

A Paris et en IDF

Atelier d'écriture créative

L’atelier d’écriture créative est idéal pour les personnes qui cherchent à développer ou (re)découvrir sa créativité.

 

L’atelier d’écriture créative est une expérience unique pour exprimer ses sensations, ses ressentis, ses souvenirs ou ses expériences à travers l’écriture. Au sein d’un groupe, cette activité individuelle permet de se plonger dans un voyage intérieur afin de mieux comprendre ses émotions et de les exprimer de manière créative. Les ateliers offrent aussi un moment de partage, d’écoute de soi et des autres dans un environnement bienveillant et stimulant.

 

A Paris et en IDF / En distanciel (visioconférence)

Témoignages

« Merci beaucoup de m’avoir permise de suivre cet atelier. C’est un outil puissant. Il permet de mettre des mots justes et proches à ce que nous ressentons et de visualiser clairement ce que nous avons dans notre tête (…). J’aime mon Moodboard, je le trouve en cohérence avec qui je suis aujourd’hui. Tes explications sont claires et le fait de pouvoir se préparer en amont est bénéfique car on prend le temps de se poser pour trouver ce qui nous correspond à l’instant (…). »

Christelle
Porteuse de projet

« Les Résidents et moi-même étions enchantés de cette pause sereine. »

Fleur
Responsable animation d'une résidence pour personnes âgées

« Merci tout plein à Céline pour ce très chouette voyage en nous-même et tout en poésie.
Quand haïku et estime de soi riment à quelque chose de fort et profond ! »

Claude, entrepreneure

« Les principaux bienfaits que j’ai retirés de la pause-balade, c’est de la détente, du calme mais aussi de la déconnexion. Cela m’a permis de redécouvrir un coin de forêt que je connaissais bien d’une autre façon ».

Chloé

« Une pause-balade, c’est le contact avec la nature, le partage et du plaisir ».

Florian

« La pause-balade proposée par Céline m’a permis d’améliorer mon humeur du jour en m’offrant une coupure pour rentrer chez moi de bonne humeur ! Sans trop savoir quoi à m’attendre, j’ai trouvé que toutes les activités étaient accessibles, ludiques et adaptées à tous les participants ».

Alice

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