L’atelier « écriture créative » pour faire l’expérience des bienfaits de l’écriture
Vous avez envie de réveiller la créativité qui sommeille en vous et de la développer à l’aide de l’écriture.
Vous ressentez le besoin d’un retour à soi, de poser des mots sur vos émotions, vos expériences ou vos souvenirs de manière poétique et créative.
Découvrez l’atelier « écriture créative » !
Cet atelier est pour vous si vous avez envie de :
- profiter des actions bienfaisantes/bénéfiques de l’écriture sur votre état physique et psychologique.
- prendre le temps de ressentir ce qui se passe à l’intérieur de vous et d’utiliser les mots/l’écriture comme moyen d’expression.
- vous laisser surprendre par une pratique poétique traditionnelle japonaise : le haïku et de vous initier à cette pratique
- apprécier le moment présent en le vivant plus légèrement et plus intensément
Comment se déroule un atelier d’écriture créative ?
L’atelier se déroule:
En groupe : de 3 à 10 personnes maximum
Durée : 1h30
à Paris et en IDF
En distanciel sur Zoom
(le lien est envoyé en amont de l’atelier à chaque participant).
L’atelier « écriture créative » peut faire l’objet d’une séance unique ou se vivre sous forme de cycles pour l’expérimenter dans la durée et en ressentir les bienfaits plus longtemps (cycle de 3 ou 5 séances – tous les 15 jours/1 fois par mois).
L’invitation lors de l’atelier est de prendre soin de soi (il n’y a pas d’obligation de résultat, l’important est d’entrer en lien avec le processus créatif et d’être bienveillant avec soi-même).
Attention, l’atelier « écriture créative » n’est pas:
- un atelier d’écriture littéraire (écrire un roman, une nouvelle, une autobiographie…)
- un atelier pour publier son projet littéraire
Quels sont les outils créatifs que j'utilise dans les ateliers ?
L’ atelier « écriture créative » est conçu à partir de thématiques apportées par la pratique poétique traditionnelle japonaise du haïku.
Le haïku est un poème bref qui invite à nous mettre en lien avec nos ressentis, nos émotions, nos souvenirs et nos expériences.Cette pratique nous connecte au monde du vivant (végétal et animal), au cycle des saisons, à l’univers et à la Nature de manière générale.
Dans les ateliers « écriture créative », nous utilisons la lecture et l’écriture de haïkus comme champs d’exploration et comme mode d’expression.
Ils nous donnent ainsi l’envie de vivre plus légèrement et aussi plus intensément.
Lors de l’atelier, je peux utiliser d’autres supports comme la technique du collage (collage d’images associé à des mots de manière intuitive et sous forme de jeux)
qui est extraite de «Mon journal créatif» de Anne Marie Jobin.
Mais aussi, l’atelier « écriture créative » s’appuie sur des exercices extraits du «Manuel d’Estime de Soi» de Maëlle Challan Belval
permettant un travail nourrissant l’estime de soi et la confiance.
Quels sont les bienfaits de l'écriture créative ?
L’écriture est un voyage intérieur :
elle libère la pensée en clarifiant le bavardage mental
elle permet de stimuler la mémoire
elle permet de développer la créativité
elle aide à mieux vivre les émotions
elle aide à se projeter et à mieux communiquer
Sur le plan de la santé, les bienfaits de l’écriture sont nombreux comme:
la réduction du stress
l’amélioration de l’humeur
une meilleure concentration
l’amélioration du sommeil
Ils ont apprécié l'atelier
A quels publics sont destinés les ateliers ?
L’atelier « écriture créative » est destiné à tous ceux qui souhaitent réveiller leur créativité ou celle des publics qu’ils accueillent.
Il se déroule en présentiel à Paris et en IDF (principalement Val d’Oise et Yvelines) ou en distanciel.
Vous êtes un particulier et curieux de découvrir les bienfaits de l’écriture créative
Vous êtes un établissement et vous souhaitez faire profiter à vos publics des bienfaits de l’écriture créative
Vous êtes un aidant ou un proche aidant et vous souhaitez vivre un temps de ressourcement
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez réunir vos collaborateurs de manière ludique et créative
Particuliers
Jeunes/adultes – séniors et plus généralement toute personne désireuse d’expérimenter les
bienfaits de l’écriture poétique et créative en osant jouer avec les mots et en apportant différentes techniques comme le collage.
Bienfaits:
- Jeunes/adultes : l’atelier « écriture créative » permet de prendre un temps pour soi, un retour à soi afin de libérer sa créativité. C’est une occasion de nourrir son estime de soi et sa confiance, de se ressourcer et de trouver un bon équilibre mental.
- Séniors : l’atelier favorise la concentration, renforce la confiance et l’estime de soi, et
stimule l’imagination. Il permet également de conserver un bon moral en partageant
et en étant en lien avec d’autres personnes, rompant ainsi l’isolement. Enfin, il offre l’opportunité de se faire plaisir, de s’amuser, et de ressentir de la joie dans l’acte
d’écrire.
Etablissements ( EHPAD, résidences séniors, structures accueillant des personnes en situation de handicap)
L’atelier « écriture créative » s’adapte aux besoins spécifiques de vos publics pour qu’ils
expérimentent les bienfaits de l’écriture poétique et créative en osant jouer avec les mots et en apportant différentes techniques comme le collage.
Bienfaits:
Les bienfaits de l’atelier « écriture créative » pour votre public s’inscrivent dans la prévention
de la perte de l’autonomie et plus particulièrement dans le maintien de la santé psychologique (bien être et estime de soi):
- Il s’agit d’un temps dédié pendant lequel la personne se sent écoutée et où elle peut
exprimer ses ressentis, ses expériences et souvenirs au sein d’un groupe de pairs.
2. L’atelier donne la possibilité à la personne de déposer des mots par l’écriture et de faire appel à sa créativité et son imagination.
3. Il offre également un cadre sécurisant. La personne se sent soutenue et retrouve
ainsi confiance et une meilleure estime d’elle-même.
Aidant ou proche aidant
L’atelier « écriture créative » s’adapte aux besoins spécifiques des aidants pour qu’ils expérimentent les bienfaits de l’écriture poétique et créative et osent jouer avec les mots et différentes techniques comme le collage.
Bienfaits:
L’atelier « écriture créative » offre aux aidants la possibilité de prendre un temps de pause et de se ressourcer en libérant leur créativité. En prenant un moment pour eux-mêmes et en s’éloignant temporairement de leur rôle d’aidant, ils peuvent se détendre, se revitaliser et retrouver confiance et estime de soi, renouvelant ainsi leur énergie et leur motivation.
L’atelier offre également l’occasion de lâcher prise. En se plongeant dans l’expression écrite, ils peuvent laisser de côté les soucis, le stress et les préoccupations liées à leur rôle
d’aidant. Cela leur permet de se libérer mentalement et émotionnellement, de favoriser le
lâcher prise, de se détendre et de profiter pleinement du moment présent, en laissant
derrière eux les responsabilités quotidiennes.
Entreprises (team building pour les collaborateurs et entrepreneurs)
Une activité originale et novatrice pour animer vos afterworks et team buildings et mettre en
avant les talents de vos salariés !
Choisir l’écriture créative comme médium pour rassembler les collaborateurs ou un groupe d’entrepreneurs et leur proposer de vivre une expérience différente permet de renforcer le
bien-être au travail, l’esprit d’équipe et de favoriser une dynamique positive au sein de
l’entreprise le temps d’un afterwork ou d’un team building.
Bienfaits:
Le temps d’un afterwork, l’atelier « écriture créative » permet à chaque collaborateur de prendre un temps pour soi et de se ressourcer après une journée de travail. Utiliser l’écriture comme moyen d’expression contribue à réduire la charge mentale et à favoriser un état de bien-être global. Il s’agit d’écrire pour le plaisir !
Le temps d’un team bulding, l’atelier « écriture créative » permet à un groupe de collaborateurs de co-construire un texte ou un haïku sur des thématiques spécifiques comme la raison d’être d’un projet par exemple. Écrire ensemble favorise la cohésion d’équipe et améliore ainsi la qualité de vie dans le travail du groupe.
De manière générale, en partageant des moments conviviaux et en participant à des activités ludiques, les participants développent des liens plus forts, renforcent leur esprit d’équipe et leur capacité à collaborer efficacement.
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